استویا یا شیرین برگ سبز
استویا شیرین برگی است که کاملا طبیعی می باشدبر خلاف شیرین کننده های شیمیایی اثرات جانبی برای مصرف کننده ندارد.با اضافه کردن مقدار کمی از برگ استویا یا پودر آن به داخل چای یا دمنوش به لیمو دیگر نیازی به مصرف شکر و قند معمولی نخواهید بود.
میتوانید از برگ خشک استویا برای شیرین کردن چای خود استفاده کرد،استویا به همراه چای یا دمنوش به افراد دیابتی پیشنهاد می شود.کالری استویا صفر می باشدو هیچ اثری بر قند خون،فشار خون نداردو باعث پوسیدگی دندان نمی شود.با این گفته ها بهتر نیست با شکر سفید خداحافظی کنیم؟میتوان به جرعت گفت مناسب ترین شکر ابتدا برای دیابتی ها و افراد سالم و رژیمی استویا می باشد.
منبع: ایران به لیمو
سیدحامد درویش پور