زندگی سالم با تغذیه سالم

میدانید بیشترین اعتیاد در جامعه امروزی ما چیست:؟

اعتیاد به سیگار؟مواد مخدر؟قلیان؟سیگار؟نه تمامی این موارد اشتباه است.

شاید برایتان تعجب باشد اعتیاد به شیرینی بالاتر از همه این موارد می باشد.

همه موجدات زنده از انسان  گرفته تا کوچکترین موجود به خوردن شیرینی علاقه وافری دارند.بسیاری از افراد اعتیاد به شیرینی را جدی نمی گیرند ولی میتوان گفت این نوع اعتیاد بدتر از اعتیاد به الکل یا مواد مخدر می باشد و عوارض بیشتری دارد.

اعتیاد به شیرینی همچون اعتیاد به الکل و نیکوتین،بدن را وابسته می کند:به طوری که حتی اگر روزانه از مصرف آن را کم کند فرد انرژی خودرا از دست می دهد و احساس سستی می کند.

می دانید نیشکر به شکل طبیعی آن غنی از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد و در مقابل شکر تصفیه شده عاری از تمام مواد مغزی  می باشد.

قند خیلی سریع  جذب بدن می شود و قند خون بالا می رود و به همان نسبت بالارفتن سریع اهم پایین می آید(افت می کند)با چند دروز پشت سرهم استفاده کردن  بدن خیلی سریع وابسته قند می شود و توقف آن باعث سستی و ضعف خواهد شد که این عمل متوقف کردن آن بسیار سخت می باشد

عوارض استفاده زیاد از شیرینی جات

اعتیاد به شیرینی و قند طول عمر افراد را به طور متوسط 10 تا 20 سال کاهش می دهدو باور کنید این یک واقعیت می باشد.

چند عوارض مصرف زیادی قند را ذکر خواهم کرد:

دیابت،بیماری قلبی،چاقی،اختلال در مغز،ضعف و بی حالی در بدن،پوسیدگی دندان و افزایش قند خون بدن،سوء تغذیه

من خلاصه به همه عزیزانی که این مطلب را میخوانند خواهم گفت:از استویا استفاده کنید.

فواید استویا را از مقالات همین سایت مطالعه کنید.

فواید استویا

منبع:ایران به لیمو

سیدحامد درویش پور